Fitness” EN FORMA”. Es el estado óptimo que nuestro cuerpo puede alcanzar, Berimbau siempre a la vanguardia de las técnicas más eficientes y novedosas, brinda a sus usuarios diversas técnicas “fitness” que los ayudarán a alcanzar la meta de estar “EN FORMA”
TRX
Con un implemento novedoso (cintas de alta resistencia) se crea el “entrenamiento en suspensión” ejecutando todo el cuerpo en diferentes posiciones cargando nuestro propio peso para evitar sobrecargas y lesiones; obteniendo grandes beneficios en fuerzas y flexibilidad.
Zumba
Fusión de ritmos latinos, pasos fáciles y contagiosos que dan como resultado un programa de acondicionamiento con rutinas que integran ritmos rápidos y lentos para dar rienda suelta a tu necesidad de “bailar” consumiendo muchas calorías.
Cardio step
El clásico banco de step combinado con coreografías de mucha intensidad a ritmo de gran velocidad. Ideal para personas con excelente coordinación motriz gruesa.
Pilates
La antigüa técnica de rehabilitación modernizada, la cual se trabaja también con implementos, donde el centro de poder es el abdomen desarrollando un balanceado tono, flexibilidad y elasticidad muscular.
Strech
Para realizar cualquier esfuerzo físico se requiere de elasticidad muscular y flexibilidad articular, para compensar y prevenir lesiones.
Aeromodel
Técnica de bajo impacto conocida en años pasados como Gimnasia Rítmica reductiva o Hi-Low, ideal para personas sedentarias o adultos mayores.
Spinning
Es un programa para bicicleta estacionaria bajo techo. Este programa brinda elementos para un entrenamiento atlético a personas de todas las edades y niveles de condición física; se han creado diferentes programas para lograr alcanzar el máximo acondicionamiento aeróbico: quema de grasa, cardio, fuerza, intervalos, competencia y recuperación
Circuito Jau (TECNOGYM)
- Ideal para entrenamiento breve cardiovascular y de musculación en nueve estaciones.
- Aparatos Ergonométricos con resistencia a través de pistones hidráulicos con niveles de regulación
- Favorecen el metabolismo muscular aeróbico
- Pérdida de peso y medidas corporales
- Mejora la resistencia metabólica y anaeróbica
- Mejora la estética, la postura y el tono muscular
Circuito life fitness
- Ideal para clases colectivas al ritmo de música
- Se trabajan todos los principales grupos musculares en 30 min
- Resistencia a través de “lifeBand” con sistema sencillo de botones ( 20 niveles de resistencia)
- Quema grasas de manera rápida garantizando perdida de peso
Club de corredores
El ejercicio mas elemental practicado por el ser humano desde su creación; ideal para mejorar la capacidad aeróbica, fortalecer el sistema cardiovascular, bajar de peso, fortalecer musculatura en general empezando por abdomen y piernas; en fin una de la mejores medicinas para conservar la salud y controlar el “Estrés”. Además “CORRER ESTA DE MODA”, no te quedes fuera.
Técnicas Body Systems
Programas de ejercitación creados por Les Mills ( Atleta Olímpico) en Nueva Zelanda que actualmente se imparte en 75 países y en 11500 clubes y gimnasios. Berimbau cuenta con 5 de estos programas que están en los mas novedoso y exitoso en cuanto a técnicas Fitness se refiere.
Body combat
El mas explosivo e impresionante programa de Les Mills que combina la gimnasia, el boxeo y la artes marciales con música y rutinas de ejercicios de golpeo; espectacular.
Body attack
Hecho a la medida de los que adoran las clases intensas y con alto gasto calórico, combinando ejercicios cardiovasculares con trabajos de fuerza a un ritmo intenso.
Body pump
Técnicas que incrementan el desarrollo de la fuerza, resistencia, postura y definición muscular a través de la combinación de la música y el ritmo con el uso de implementos, barras y discos con diferentes pesos.
Body vive
Programa de entrenamiento de bajo impacto que incorpora ejercicio aeróbico, trabajo de fuerza funcional, acondicionamiento postural con coreografías sencillas y divertidas con el uso de implementos ( ligas, pelota, mancuernas) ideal para personas con sobrepeso, en proceso de rehabilitación, adultos mayores y jóvenes sedentarios.
Cx Worx
Entrenamiento de 30 minutos, basado en el entrenamiento personal. Es corto, fuerte y muy efectivo; ejercicios que aíslan e integran los grupos musculares del abdomen, espalda y glúteo.